Chất đạm
Trong trứng bác có bao nhiêu calo?
2 quả trứng (122 g) trứng bác có khoảng 182 calo, cùng 12.2g protein, 2.4g tinh bột và 13.3g chất béo.
Trứng bác là trứng được đánh tan và chiên trong chảo, cung cấp protein hoàn chỉnh cùng choline và vitamin D.
Calo
182
Mỗi khẩu phần
2 quả trứng (122 g)
trong đó đường: 1.9g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 2 quả trứng (122 g) | 182 | 12.2g | 2.4g | 13.3g |
| Trên 100 g | 149 | 10g | 2g | 11g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 182 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi trứng bác chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong trứng bác có bao nhiêu calo?
2 quả trứng (122 g) trứng bác có khoảng 182 calo, cùng 12.2g protein, 2.4g tinh bột và 13.3g chất béo.
Trong trứng bác có bao nhiêu protein?
2 quả trứng (122 g) trứng bác chứa khoảng 12.2g protein.
Trong trứng bác có bao nhiêu carb và chất béo?
2 quả trứng (122 g) trứng bác chứa khoảng 2.4g carbohydrate và 13.3g chất béo.
trứng bác có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 182 calo mỗi khẩu phần, trứng bác có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết trứng bác?
Đốt cháy khoảng 182 calo cần khoảng 42 phút đi bộ hoặc 15 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.