Chất đạm
Trong miếng sườn heo có bao nhiêu calo?
3 oz đã nấu chín, lóc xương (85 g) miếng sườn heo có khoảng 180 calo, cùng 24.3g protein, 0g tinh bột và 8.6g chất béo.
Sườn heo là phần thịt thăn heo nạc, giàu protein và là nguồn cung cấp thiamin dồi dào.
Calo
180
Mỗi khẩu phần
3 oz đã nấu chín, lóc xương (85 g)
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz đã nấu chín, lóc xương (85 g) | 180 | 24.3g | 0g | 8.6g |
| Trên 100 g | 212 | 29g | 0g | 10g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 180 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi miếng sườn heo chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong miếng sườn heo có bao nhiêu calo?
3 oz đã nấu chín, lóc xương (85 g) miếng sườn heo có khoảng 180 calo, cùng 24.3g protein, 0g tinh bột và 8.6g chất béo.
Trong miếng sườn heo có bao nhiêu protein?
3 oz đã nấu chín, lóc xương (85 g) miếng sườn heo chứa khoảng 24.3g protein.
Trong miếng sườn heo có bao nhiêu carb và chất béo?
3 oz đã nấu chín, lóc xương (85 g) miếng sườn heo chứa khoảng 0g carbohydrate và 8.6g chất béo.
miếng sườn heo có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 180 calo mỗi khẩu phần, miếng sườn heo có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết miếng sườn heo?
Đốt cháy khoảng 180 calo cần khoảng 42 phút đi bộ hoặc 15 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.