Chất đạm
Trong cá mòi có bao nhiêu calo?
1 hộp đã ráo nước (92 g) cá mòi có khoảng 191 calo, cùng 23g protein, 0g tinh bột và 11g chất béo.
Cá mòi là loại cá béo nhỏ giàu protein, chất béo omega-3, canxi và vitamin D.
Calo
191
Mỗi khẩu phần
1 hộp đã ráo nước (92 g)
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 hộp đã ráo nước (92 g) | 191 | 23g | 0g | 11g |
| Trên 100 g | 208 | 25g | 0g | 12g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 191 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi cá mòi chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong cá mòi có bao nhiêu calo?
1 hộp đã ráo nước (92 g) cá mòi có khoảng 191 calo, cùng 23g protein, 0g tinh bột và 11g chất béo.
Trong cá mòi có bao nhiêu protein?
1 hộp đã ráo nước (92 g) cá mòi chứa khoảng 23g protein.
Trong cá mòi có bao nhiêu carb và chất béo?
1 hộp đã ráo nước (92 g) cá mòi chứa khoảng 0g carbohydrate và 11g chất béo.
cá mòi có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 191 calo mỗi khẩu phần, cá mòi có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết cá mòi?
Đốt cháy khoảng 191 calo cần khoảng 45 phút đi bộ hoặc 16 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.