Các loại hạt
Trong hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
1 oz (28 g) hạt dẻ cười có khoảng 159 calo, cùng 5.7g protein, 7.7g tinh bột và 12.9g chất béo.
Hạt dẻ cười là loại hạt màu xanh giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, thường được ăn rang muối.
Calo
159
Mỗi khẩu phần
1 oz (28 g)
trong đó đường: 2.2g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 159 | 5.7g | 7.7g | 12.9g |
| Trên 100 g | 568 | 20g | 28g | 46g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 159 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi hạt dẻ cười chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
1 oz (28 g) hạt dẻ cười có khoảng 159 calo, cùng 5.7g protein, 7.7g tinh bột và 12.9g chất béo.
Trong hạt dẻ cười có bao nhiêu protein?
1 oz (28 g) hạt dẻ cười chứa khoảng 5.7g protein.
Trong hạt dẻ cười có bao nhiêu carb và chất béo?
1 oz (28 g) hạt dẻ cười chứa khoảng 7.7g carbohydrate và 12.9g chất béo.
hạt dẻ cười có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 159 calo mỗi khẩu phần, hạt dẻ cười có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết hạt dẻ cười?
Đốt cháy khoảng 159 calo cần khoảng 37 phút đi bộ hoặc 13 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.