Ngũ cốc
Trong bánh kếp có bao nhiêu calo?
2 chiếc bánh kếp (77 g) bánh kếp có khoảng 175 calo, cùng 4.9g protein, 22.3g tinh bột và 7.4g chất béo.
Bánh kếp là loại bánh tròn mềm làm từ bột nhão nướng trên chảo, thường được ăn kèm siro vào bữa sáng.
Calo
175
Mỗi khẩu phần
2 chiếc bánh kếp (77 g)
trong đó đường: 5.1g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 2 chiếc bánh kếp (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| Trên 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 175 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi bánh kếp chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong bánh kếp có bao nhiêu calo?
2 chiếc bánh kếp (77 g) bánh kếp có khoảng 175 calo, cùng 4.9g protein, 22.3g tinh bột và 7.4g chất béo.
Trong bánh kếp có bao nhiêu protein?
2 chiếc bánh kếp (77 g) bánh kếp chứa khoảng 4.9g protein.
Trong bánh kếp có bao nhiêu carb và chất béo?
2 chiếc bánh kếp (77 g) bánh kếp chứa khoảng 22.3g carbohydrate và 7.4g chất béo.
bánh kếp có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 175 calo mỗi khẩu phần, bánh kếp có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết bánh kếp?
Đốt cháy khoảng 175 calo cần khoảng 41 phút đi bộ hoặc 15 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.