اناج
نان میں کتنی کیلوریز ہیں؟
نان کی 1 عدد (90 g) میں تقریباً 262 کیلوریز ہوتی ہیں، 8.7 گرام پروٹین، 45.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 5.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
نان جنوبی ایشیا کی ایک نرم، خمیری چپاتی ہے جو روایتی طور پر تنور کی دیوار پر لگا کر پکائی جاتی ہے۔
کیلوریز
262
فی سرونگ
1 عدد (90 g)
جس میں شکر: 3.2g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 عدد (90 g) | 262 | 8.7g | 45.4g | 5.1g |
| فی 100 g | 291 | 9.7g | 50g | 5.7g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
262 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
نان کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
نان میں کتنی کیلوریز ہیں؟
نان کی 1 عدد (90 g) میں تقریباً 262 کیلوریز ہوتی ہیں، 8.7 گرام پروٹین، 45.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 5.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
نان میں کتنی پروٹین ہے؟
نان کی 1 عدد (90 g) میں تقریباً 8.7 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
نان میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
نان کے 1 عدد (90 g) میں تقریباً 45.4g کاربوہائیڈریٹس اور 5.1g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا نان وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 262 کیلوریز کے ساتھ، نان وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
نان کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 262 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 61 منٹ پیدل چلنا یا 22 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
متعلقہ کھانے
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔