کھانا
ایک بریٹو میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک بریٹو کی 1 بریٹو (220 g) میں تقریباً 380 کیلوریز ہوتی ہیں، 14 گرام پروٹین، 50 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 13 گرام چکنائی کے ساتھ۔
بریٹو ایک آٹے کی ٹارٹیا ہے جو لوبیا، چاول، پنیر اور مصالحے دار گوشت جیسے اجزاء کے گرد لپیٹی جاتی ہے۔
کیلوریز
380
فی سرونگ
1 بریٹو (220 g)
جس میں شکر: 2g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 بریٹو (220 g) | 380 | 14g | 50g | 13g |
| فی 100 g | 173 | 6.4g | 23g | 5.9g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
380 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک بریٹو کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک بریٹو میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک بریٹو کی 1 بریٹو (220 g) میں تقریباً 380 کیلوریز ہوتی ہیں، 14 گرام پروٹین، 50 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 13 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک بریٹو میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک بریٹو کی 1 بریٹو (220 g) میں تقریباً 14 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک بریٹو میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک بریٹو کے 1 بریٹو (220 g) میں تقریباً 50g کاربوہائیڈریٹس اور 13g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک بریٹو وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 380 کیلوریز کے ساتھ، ایک بریٹو وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک بریٹو کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 380 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 89 منٹ پیدل چلنا یا 32 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔