کھانا
ایک چیز برگر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک چیز برگر کی 1 برگر (150 g) میں تقریباً 350 کیلوریز ہوتی ہیں، 19 گرام پروٹین، 32 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 16.5 گرام چکنائی کے ساتھ۔
چیز برگر گائے کے گوشت کی ایک گرل کی ہوئی ٹکیہ ہے جس پر پگھلا ہوا پنیر رکھا جاتا ہے اور اسے نرم بن کے اندر پیش کیا جاتا ہے۔
کیلوریز
350
فی سرونگ
1 برگر (150 g)
جس میں شکر: 6g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 برگر (150 g) | 350 | 19g | 32g | 16.5g |
| فی 100 g | 233 | 13g | 21g | 11g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
350 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک چیز برگر کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک چیز برگر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک چیز برگر کی 1 برگر (150 g) میں تقریباً 350 کیلوریز ہوتی ہیں، 19 گرام پروٹین، 32 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 16.5 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک چیز برگر میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک چیز برگر کی 1 برگر (150 g) میں تقریباً 19 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک چیز برگر میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک چیز برگر کے 1 برگر (150 g) میں تقریباً 32g کاربوہائیڈریٹس اور 16.5g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک چیز برگر وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 350 کیلوریز کے ساتھ، ایک چیز برگر وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک چیز برگر کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 350 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 82 منٹ پیدل چلنا یا 29 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔