کھانا
ایک سیزر سلاد میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک سیزر سلاد کی 1 سرونگ (200 g) میں تقریباً 330 کیلوریز ہوتی ہیں، 9 گرام پروٹین، 12 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 28 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سیزر سلاد میں رومین لیٹس، کروٹنز اور پارمیزان کو ایک کریمی، لہسن والی، زیادہ چکنائی والی ڈریسنگ میں ملایا جاتا ہے۔
کیلوریز
330
فی سرونگ
1 سرونگ (200 g)
جس میں شکر: 3g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 سرونگ (200 g) | 330 | 9g | 12g | 28g |
| فی 100 g | 165 | 4.5g | 6g | 14g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
330 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک سیزر سلاد کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک سیزر سلاد میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک سیزر سلاد کی 1 سرونگ (200 g) میں تقریباً 330 کیلوریز ہوتی ہیں، 9 گرام پروٹین، 12 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 28 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک سیزر سلاد میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک سیزر سلاد کی 1 سرونگ (200 g) میں تقریباً 9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک سیزر سلاد میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک سیزر سلاد کے 1 سرونگ (200 g) میں تقریباً 12g کاربوہائیڈریٹس اور 28g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک سیزر سلاد وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 330 کیلوریز کے ساتھ، ایک سیزر سلاد وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک سیزر سلاد کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 330 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 77 منٹ پیدل چلنا یا 27 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔