Білок
Скільки калорій у темпе?
3 унції (84 г) темпе містить близько 162 калорій, 17 г білка, 6.4 г вуглеводів і 9.1 г жиру.
Темпе — це щільний ферментований соєвий продукт, багатий на рослинний білок і корисні пробіотики, що утворюються під час ферментації.
Калорії
162
На порцію
3 унції (84 г)
з них цукрів: 0g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 3 унції (84 г) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| На 100 г | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 162 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть темпе одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у темпе?
3 унції (84 г) темпе містить близько 162 калорій, 17 г білка, 6.4 г вуглеводів і 9.1 г жиру.
Скільки білка у темпе?
3 унції (84 г) темпе містить близько 17 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить темпе?
3 унції (84 г) темпе містить близько 6.4 г вуглеводів і 9.1 г жиру.
Чи підходить темпе для схуднення?
Маючи близько 162 калорій на порцію, темпе може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити темпе?
Щоб спалити близько 162 калорій, потрібно приблизно 38 хвилин ходьби або 13 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.