Білок
Скільки калорій у тунець?
1 банка без рідини (142 г) тунець містить близько 160 калорій, 36 г білка, 0 г вуглеводів і 1.5 г жиру.
Тунець — це нежирна морська риба, багата на високоякісний білок, омега-3 жирні кислоти та селен.
Калорії
160
На порцію
1 банка без рідини (142 г)
з них цукрів: 0g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 банка без рідини (142 г) | 160 | 36g | 0g | 1.5g |
| На 100 г | 113 | 25g | 0g | 1.1g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 160 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть тунець одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у тунець?
1 банка без рідини (142 г) тунець містить близько 160 калорій, 36 г білка, 0 г вуглеводів і 1.5 г жиру.
Скільки білка у тунець?
1 банка без рідини (142 г) тунець містить близько 36 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить тунець?
1 банка без рідини (142 г) тунець містить близько 0 г вуглеводів і 1.5 г жиру.
Чи підходить тунець для схуднення?
Маючи близько 160 калорій на порцію, тунець може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити тунець?
Щоб спалити близько 160 калорій, потрібно приблизно 37 хвилин ходьби або 13 хвилин бігу.
Схожі продукти
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.