Бобові
Скільки калорій у сочевиця?
1 склянка готового продукту (198 г) сочевиця містить близько 230 калорій, 17.9 г білка, 39.9 г вуглеводів і 0.8 г жиру.
Сочевиця — це дрібні бобові у формі лінзи, насичені рослинним білком, клітковиною, залізом і фолієвою кислотою.
Калорії
230
На порцію
1 склянка готового продукту (198 г)
з них цукрів: 3.6g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка готового продукту (198 г) | 230 | 17.9g | 39.9g | 0.8g |
| На 100 г | 116 | 9g | 20g | 0.4g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 230 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть сочевиця одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у сочевиця?
1 склянка готового продукту (198 г) сочевиця містить близько 230 калорій, 17.9 г білка, 39.9 г вуглеводів і 0.8 г жиру.
Скільки білка у сочевиця?
1 склянка готового продукту (198 г) сочевиця містить близько 17.9 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить сочевиця?
1 склянка готового продукту (198 г) сочевиця містить близько 39.9 г вуглеводів і 0.8 г жиру.
Чи підходить сочевиця для схуднення?
Маючи близько 230 калорій на порцію, сочевиця може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити сочевиця?
Щоб спалити близько 230 калорій, потрібно приблизно 54 хвилин ходьби або 19 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.