Бобові
Скільки калорій у чорна квасоля?
1 склянка готового продукту (172 г) чорна квасоля містить близько 227 калорій, 15.2 г білка, 40.8 г вуглеводів і 0.9 г жиру.
Чорна квасоля — це дрібні темні бобові, багаті на рослинний білок, клітковину, фолієву кислоту та залізо.
Калорії
227
На порцію
1 склянка готового продукту (172 г)
з них цукрів: 0.6g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка готового продукту (172 г) | 227 | 15.2g | 40.8g | 0.9g |
| На 100 г | 132 | 8.8g | 24g | 0.5g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 227 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть чорна квасоля одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у чорна квасоля?
1 склянка готового продукту (172 г) чорна квасоля містить близько 227 калорій, 15.2 г білка, 40.8 г вуглеводів і 0.9 г жиру.
Скільки білка у чорна квасоля?
1 склянка готового продукту (172 г) чорна квасоля містить близько 15.2 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить чорна квасоля?
1 склянка готового продукту (172 г) чорна квасоля містить близько 40.8 г вуглеводів і 0.9 г жиру.
Чи підходить чорна квасоля для схуднення?
Маючи близько 227 калорій на порцію, чорна квасоля може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити чорна квасоля?
Щоб спалити близько 227 калорій, потрібно приблизно 53 хвилин ходьби або 19 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.