Бобові
Скільки калорій у едамаме?
1 склянка очищеного продукту (155 г) едамаме містить близько 188 калорій, 18.5 г білка, 13.8 г вуглеводів і 8 г жиру.
Едамаме — це молоді зелені соєві боби, що дають повноцінний рослинний білок разом із клітковиною та корисними жирами.
Калорії
188
На порцію
1 склянка очищеного продукту (155 г)
з них цукрів: 3.4g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка очищеного продукту (155 г) | 188 | 18.5g | 13.8g | 8g |
| На 100 г | 121 | 12g | 8.9g | 5.2g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 188 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть едамаме одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у едамаме?
1 склянка очищеного продукту (155 г) едамаме містить близько 188 калорій, 18.5 г білка, 13.8 г вуглеводів і 8 г жиру.
Скільки білка у едамаме?
1 склянка очищеного продукту (155 г) едамаме містить близько 18.5 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить едамаме?
1 склянка очищеного продукту (155 г) едамаме містить близько 13.8 г вуглеводів і 8 г жиру.
Чи підходить едамаме для схуднення?
Маючи близько 188 калорій на порцію, едамаме може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити едамаме?
Щоб спалити близько 188 калорій, потрібно приблизно 44 хвилин ходьби або 16 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.