Бобові
Скільки калорій у хумус?
2 ст. л. (30 г) хумус містить близько 72 калорій, 2 г білка, 6 г вуглеводів і 5.2 г жиру.
Хумус — це кремовий близькосхідний соус із пюре з нуту, тахіні, оливкової олії та лимонного соку.
Калорії
72
На порцію
2 ст. л. (30 г)
з них цукрів: 0g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 2 ст. л. (30 г) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| На 100 г | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 72 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть хумус одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у хумус?
2 ст. л. (30 г) хумус містить близько 72 калорій, 2 г білка, 6 г вуглеводів і 5.2 г жиру.
Скільки білка у хумус?
2 ст. л. (30 г) хумус містить близько 2 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить хумус?
2 ст. л. (30 г) хумус містить близько 6 г вуглеводів і 5.2 г жиру.
Чи підходить хумус для схуднення?
Маючи близько 72 калорій на порцію, хумус може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити хумус?
Щоб спалити близько 72 калорій, потрібно приблизно 17 хвилин ходьби або 6 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.