Бобові
Скільки калорій у нут?
1 склянка готового продукту (164 г) нут містить близько 269 калорій, 14.5 г білка, 45 г вуглеводів і 4.2 г жиру.
Нут — це круглі бежеві бобові з високим вмістом білка та клітковини, основа середземноморської та індійської кухні.
Калорії
269
На порцію
1 склянка готового продукту (164 г)
з них цукрів: 7.9g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка готового продукту (164 г) | 269 | 14.5g | 45g | 4.2g |
| На 100 г | 164 | 8.8g | 27g | 2.6g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 269 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть нут одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у нут?
1 склянка готового продукту (164 г) нут містить близько 269 калорій, 14.5 г білка, 45 г вуглеводів і 4.2 г жиру.
Скільки білка у нут?
1 склянка готового продукту (164 г) нут містить близько 14.5 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить нут?
1 склянка готового продукту (164 г) нут містить близько 45 г вуглеводів і 4.2 г жиру.
Чи підходить нут для схуднення?
Маючи близько 269 калорій на порцію, нут може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити нут?
Щоб спалити близько 269 калорій, потрібно приблизно 63 хвилин ходьби або 22 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.