İçecek
bir smoothie kaç kalori?
1 su bardağı (240 ml) bir smoothie, yaklaşık 130 kalori içerir; 3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1 g yağ ile.
Smoothie; meyve, meyve suyu ve bazen yoğurdun karıştırılmasıyla hazırlanan, doğal şeker ve lif sunan bir içecektir.
Kalori
130
Porsiyon başına
1 su bardağı (240 ml)
bunun şekeri: 22g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı (240 ml) | 130 | 3g | 28g | 1g |
| 100 g başına | 54 | 1.3g | 12g | 0.4g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
130 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir smoothie tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir smoothie kaç kalori?
1 su bardağı (240 ml) bir smoothie, yaklaşık 130 kalori içerir; 3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1 g yağ ile.
bir smoothie ne kadar protein içerir?
1 su bardağı (240 ml) bir smoothie, yaklaşık 3 g protein içerir.
bir smoothie içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir smoothie için 1 su bardağı (240 ml), yaklaşık 28g karbonhidrat ve 1g yağ içerir.
bir smoothie kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 130 kaloriyle bir smoothie, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir smoothie yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 130 kalori yakmak, kabaca 30 dakika yürüyüş ya da 11 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.