Kuruyemiş
antep fıstığı kaç kalori?
1 oz (28 g) antep fıstığı, yaklaşık 159 kalori içerir; 5.7 g protein, 7.7 g karbonhidrat ve 12.9 g yağ ile.
Antep fıstığı; protein, lif ve sağlıklı yağlar bakımından zengin, genellikle kavrulup tuzlanarak yenen yeşil bir sert kabuklu meyvedir.
Kalori
159
Porsiyon başına
1 oz (28 g)
bunun şekeri: 2.2g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 159 | 5.7g | 7.7g | 12.9g |
| 100 g başına | 568 | 20g | 28g | 46g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
159 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
antep fıstığı tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
antep fıstığı kaç kalori?
1 oz (28 g) antep fıstığı, yaklaşık 159 kalori içerir; 5.7 g protein, 7.7 g karbonhidrat ve 12.9 g yağ ile.
antep fıstığı ne kadar protein içerir?
1 oz (28 g) antep fıstığı, yaklaşık 5.7 g protein içerir.
antep fıstığı içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
antep fıstığı için 1 oz (28 g), yaklaşık 7.7g karbonhidrat ve 12.9g yağ içerir.
antep fıstığı kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 159 kaloriyle antep fıstığı, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
antep fıstığı yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 159 kalori yakmak, kabaca 37 dakika yürüyüş ya da 13 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.