Kuruyemiş
chia tohumu kaç kalori?
1 oz (28 g) chia tohumu, yaklaşık 138 kalori içerir; 4.7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8.7 g yağ ile.
Chia tohumu; lif, omega-3 yağ asitleri ve bitkisel protein bakımından zengin, besin değeri yüksek minik tohumlardır.
Kalori
138
Porsiyon başına
1 oz (28 g)
bunun şekeri: 0g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 138 | 4.7g | 12g | 8.7g |
| 100 g başına | 493 | 17g | 43g | 31g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
138 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
chia tohumu tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
chia tohumu kaç kalori?
1 oz (28 g) chia tohumu, yaklaşık 138 kalori içerir; 4.7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8.7 g yağ ile.
chia tohumu ne kadar protein içerir?
1 oz (28 g) chia tohumu, yaklaşık 4.7 g protein içerir.
chia tohumu içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
chia tohumu için 1 oz (28 g), yaklaşık 12g karbonhidrat ve 8.7g yağ içerir.
chia tohumu kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 138 kaloriyle chia tohumu, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
chia tohumu yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 138 kalori yakmak, kabaca 32 dakika yürüyüş ya da 11 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.