Kuruyemiş
badem kaç kalori?
28 g (yaklaşık 23 adet) badem, yaklaşık 164 kalori içerir; 6 g protein, 6 g karbonhidrat ve 14 g yağ ile.
Badem; protein, lif, E vitamini ve sağlıklı yağların taşınabilir bir kaynağıdır.
Kalori
164
Porsiyon başına
28 g (yaklaşık 23 adet)
bunun şekeri: 1.2g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 28 g (yaklaşık 23 adet) | 164 | 6g | 6g | 14g |
| 100 g başına | 586 | 21g | 21g | 50g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
164 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
badem tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
badem kaç kalori?
28 g (yaklaşık 23 adet) badem, yaklaşık 164 kalori içerir; 6 g protein, 6 g karbonhidrat ve 14 g yağ ile.
badem ne kadar protein içerir?
28 g (yaklaşık 23 adet) badem, yaklaşık 6 g protein içerir.
badem içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
badem için 28 g (yaklaşık 23 adet), yaklaşık 6g karbonhidrat ve 14g yağ içerir.
badem kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 164 kaloriyle badem, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
badem yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 164 kalori yakmak, kabaca 38 dakika yürüyüş ya da 14 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.