Kuruyemiş
kaju fıstığı kaç kalori?
1 oz (28 g) kaju fıstığı, yaklaşık 157 kalori içerir; 5.2 g protein, 8.6 g karbonhidrat ve 12.4 g yağ ile.
Kaju fıstığı; sağlıklı yağlar, protein, bakır ve magnezyum bakımından zengin, kremamsı ve böbrek biçimli bir sert kabuklu meyvedir.
Kalori
157
Porsiyon başına
1 oz (28 g)
bunun şekeri: 1.7g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 157 | 5.2g | 8.6g | 12.4g |
| 100 g başına | 561 | 19g | 31g | 44g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
157 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
kaju fıstığı tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
kaju fıstığı kaç kalori?
1 oz (28 g) kaju fıstığı, yaklaşık 157 kalori içerir; 5.2 g protein, 8.6 g karbonhidrat ve 12.4 g yağ ile.
kaju fıstığı ne kadar protein içerir?
1 oz (28 g) kaju fıstığı, yaklaşık 5.2 g protein içerir.
kaju fıstığı içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
kaju fıstığı için 1 oz (28 g), yaklaşık 8.6g karbonhidrat ve 12.4g yağ içerir.
kaju fıstığı kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 157 kaloriyle kaju fıstığı, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
kaju fıstığı yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 157 kalori yakmak, kabaca 37 dakika yürüyüş ya da 13 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.