ผลไม้
แตงโมมีกี่แคลอรี่?
แตงโม ปริมาณ หั่นเต๋า 1 ถ้วย (152 g) มีประมาณ 46 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 11.5 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
แตงโมเป็นผลไม้ฤดูร้อนที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น มีน้ำเป็นส่วนใหญ่ และอุดมด้วยวิตามินเอและซี
แคลอรี่
46
ต่อหน่วยบริโภค
หั่นเต๋า 1 ถ้วย (152 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 9.4g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| หั่นเต๋า 1 ถ้วย (152 g) | 46 | 0.9g | 11.5g | 0.2g |
| ต่อ 100 g | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.1g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 46 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกแตงโมด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
แตงโมมีกี่แคลอรี่?
แตงโม ปริมาณ หั่นเต๋า 1 ถ้วย (152 g) มีประมาณ 46 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 11.5 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
แตงโมมีโปรตีนเท่าไร?
แตงโม ปริมาณ หั่นเต๋า 1 ถ้วย (152 g) มีโปรตีนประมาณ 0.9 กรัม
แตงโม มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
แตงโม หั่นเต๋า 1 ถ้วย (152 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 11.5g และไขมัน 0.2g
แตงโม เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 46 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค แตงโม สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ แตงโม?
การเผาผลาญประมาณ 46 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 11 นาที หรือวิ่งราว 4 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้