ผลไม้
กีวีมีกี่แคลอรี่?
กีวี ปริมาณ 1 ผลขนาดกลาง (75 g) มีประมาณ 46 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม
กีวีเป็นผลไม้สีเขียวรสเปรี้ยวอมหวานที่มีวิตามินซี วิตามินเค และใยอาหารสูงเป็นพิเศษ
แคลอรี่
46
ต่อหน่วยบริโภค
1 ผลขนาดกลาง (75 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 6.8g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ผลขนาดกลาง (75 g) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| ต่อ 100 g | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 46 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกกีวีด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
กีวีมีกี่แคลอรี่?
กีวี ปริมาณ 1 ผลขนาดกลาง (75 g) มีประมาณ 46 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม
กีวีมีโปรตีนเท่าไร?
กีวี ปริมาณ 1 ผลขนาดกลาง (75 g) มีโปรตีนประมาณ 0.9 กรัม
กีวี มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
กีวี 1 ผลขนาดกลาง (75 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 11g และไขมัน 0.4g
กีวี เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 46 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค กีวี สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ กีวี?
การเผาผลาญประมาณ 46 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 11 นาที หรือวิ่งราว 4 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้