ธัญพืช
ข้าวพองมีกี่แคลอรี่?
ข้าวพอง ปริมาณ 1 แผ่น (9 g) มีประมาณ 35 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.3 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
ข้าวพองเป็นของว่างทรงกลมเนื้อเบาและกรอบ ทำจากข้าวพองอัดเป็นแผ่นบาง
แคลอรี่
35
ต่อหน่วยบริโภค
1 แผ่น (9 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0.1g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 แผ่น (9 g) | 35 | 0.7g | 7.3g | 0.3g |
| ต่อ 100 g | 389 | 7.8g | 81g | 3.3g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 35 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกข้าวพองด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
ข้าวพองมีกี่แคลอรี่?
ข้าวพอง ปริมาณ 1 แผ่น (9 g) มีประมาณ 35 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.3 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
ข้าวพองมีโปรตีนเท่าไร?
ข้าวพอง ปริมาณ 1 แผ่น (9 g) มีโปรตีนประมาณ 0.7 กรัม
ข้าวพอง มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
ข้าวพอง 1 แผ่น (9 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 7.3g และไขมัน 0.3g
ข้าวพอง เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 35 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค ข้าวพอง สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ ข้าวพอง?
การเผาผลาญประมาณ 35 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 8 นาที หรือวิ่งราว 3 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้