ธัญพืช
ขนมปังโฮลวีทมีกี่แคลอรี่?
ขนมปังโฮลวีท ปริมาณ 1 แผ่น (32 กรัม) มีประมาณ 82 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม และไขมัน 1.1 กรัม
ขนมปังโฮลวีทให้ไฟเบอร์และโปรตีนต่อแผ่นมากกว่าขนมปังขาว
แคลอรี่
82
ต่อหน่วยบริโภค
1 แผ่น (32 กรัม)
โดยเป็นน้ำตาล: 1.4g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 แผ่น (32 กรัม) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| ต่อ 100 g | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 82 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกขนมปังโฮลวีทด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
ขนมปังโฮลวีทมีกี่แคลอรี่?
ขนมปังโฮลวีท ปริมาณ 1 แผ่น (32 กรัม) มีประมาณ 82 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม และไขมัน 1.1 กรัม
ขนมปังโฮลวีทมีโปรตีนเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีท ปริมาณ 1 แผ่น (32 กรัม) มีโปรตีนประมาณ 4 กรัม
ขนมปังโฮลวีท มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น (32 กรัม) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 14g และไขมัน 1.1g
ขนมปังโฮลวีท เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 82 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค ขนมปังโฮลวีท สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ ขนมปังโฮลวีท?
การเผาผลาญประมาณ 82 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 19 นาที หรือวิ่งราว 7 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้