ไขมันดี
น้ำมันมะกอกมีกี่แคลอรี่?
น้ำมันมะกอก ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (14 g) มีประมาณ 124 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม และไขมัน 14 กรัม
น้ำมันมะกอกเป็นไขมันที่ดีต่อหัวใจ สกัดจากผลมะกอก อุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและสารต้านอนุมูลอิสระ
แคลอรี่
124
ต่อหน่วยบริโภค
1 ช้อนโต๊ะ (14 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ (14 g) | 124 | 0g | 0g | 14g |
| ต่อ 100 g | 886 | 0g | 0g | 100g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 124 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกน้ำมันมะกอกด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
น้ำมันมะกอกมีกี่แคลอรี่?
น้ำมันมะกอก ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (14 g) มีประมาณ 124 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม และไขมัน 14 กรัม
น้ำมันมะกอกมีโปรตีนเท่าไร?
น้ำมันมะกอก ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (14 g) มีโปรตีนประมาณ 0 กรัม
น้ำมันมะกอก มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (14 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 0g และไขมัน 14g
น้ำมันมะกอก เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 124 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค น้ำมันมะกอก สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ น้ำมันมะกอก?
การเผาผลาญประมาณ 124 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 29 นาที หรือวิ่งราว 10 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้