ไขมันดี
เนยถั่วมีกี่แคลอรี่?
เนยถั่ว ปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) มีประมาณ 188 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม และไขมัน 16 กรัม
เนยถั่วเป็นสเปรดที่ให้พลังงานสูง อุดมด้วยโปรตีนและไขมันดี
แคลอรี่
188
ต่อหน่วยบริโภค
2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม)
โดยเป็นน้ำตาล: 3g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) | 188 | 8g | 6g | 16g |
| ต่อ 100 g | 588 | 25g | 19g | 50g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 188 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกเนยถั่วด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
เนยถั่วมีกี่แคลอรี่?
เนยถั่ว ปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) มีประมาณ 188 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม และไขมัน 16 กรัม
เนยถั่วมีโปรตีนเท่าไร?
เนยถั่ว ปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) มีโปรตีนประมาณ 8 กรัม
เนยถั่ว มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 6g และไขมัน 16g
เนยถั่ว เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 188 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค เนยถั่ว สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ เนยถั่ว?
การเผาผลาญประมาณ 188 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 44 นาที หรือวิ่งราว 16 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้