ถั่วแระญี่ปุ่นมีกี่แคลอรี่?

ถั่วแระญี่ปุ่น ปริมาณ 1 ถ้วย แกะเปลือก (155 g) มีประมาณ 188 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 18.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13.8 กรัม และไขมัน 8 กรัม

ถั่วแระญี่ปุ่น ปริมาณ 1 ถ้วย แกะเปลือก (155 g) มีโปรตีนประมาณ 18.5 กรัม

ถั่วแระญี่ปุ่น 1 ถ้วย แกะเปลือก (155 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 13.8g และไขมัน 8g

ด้วยพลังงานประมาณ 188 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค ถั่วแระญี่ปุ่น สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด

การเผาผลาญประมาณ 188 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 44 นาที หรือวิ่งราว 16 นาที