ของว่าง
โดนัทมีกี่แคลอรี่?
โดนัท ปริมาณ 1 ชิ้นขนาดกลาง (60 g) มีประมาณ 253 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 28.5 กรัม และไขมัน 14 กรัม
โดนัทเป็นแป้งหวานทอดรูปวงแหวน มักเคลือบน้ำตาลไอซิ่งหรือโรยน้ำตาล มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง
แคลอรี่
253
ต่อหน่วยบริโภค
1 ชิ้นขนาดกลาง (60 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 12g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ชิ้นขนาดกลาง (60 g) | 253 | 3g | 28.5g | 14g |
| ต่อ 100 g | 422 | 5g | 48g | 23g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 253 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกโดนัทด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
โดนัทมีกี่แคลอรี่?
โดนัท ปริมาณ 1 ชิ้นขนาดกลาง (60 g) มีประมาณ 253 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 28.5 กรัม และไขมัน 14 กรัม
โดนัทมีโปรตีนเท่าไร?
โดนัท ปริมาณ 1 ชิ้นขนาดกลาง (60 g) มีโปรตีนประมาณ 3 กรัม
โดนัท มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
โดนัท 1 ชิ้นขนาดกลาง (60 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 28.5g และไขมัน 14g
โดนัท เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 253 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค โดนัท สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ โดนัท?
การเผาผลาญประมาณ 253 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 59 นาที หรือวิ่งราว 21 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้