โปรตีน
น่องสะโพกไก่มีกี่แคลอรี่?
น่องสะโพกไก่ ปริมาณ 1 ชิ้น พร้อมหนัง (85 g) มีประมาณ 209 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 21 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม และไขมัน 13 กรัม
น่องสะโพกไก่เป็นเนื้อส่วนสีเข้มที่ชุ่มฉ่ำ มีโปรตีนสูงและมีไขมันในระดับปานกลาง
แคลอรี่
209
ต่อหน่วยบริโภค
1 ชิ้น พร้อมหนัง (85 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ชิ้น พร้อมหนัง (85 g) | 209 | 21g | 0g | 13g |
| ต่อ 100 g | 246 | 25g | 0g | 15g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 209 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกน่องสะโพกไก่ด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
น่องสะโพกไก่มีกี่แคลอรี่?
น่องสะโพกไก่ ปริมาณ 1 ชิ้น พร้อมหนัง (85 g) มีประมาณ 209 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 21 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม และไขมัน 13 กรัม
น่องสะโพกไก่มีโปรตีนเท่าไร?
น่องสะโพกไก่ ปริมาณ 1 ชิ้น พร้อมหนัง (85 g) มีโปรตีนประมาณ 21 กรัม
น่องสะโพกไก่ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
น่องสะโพกไก่ 1 ชิ้น พร้อมหนัง (85 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 0g และไขมัน 13g
น่องสะโพกไก่ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 209 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค น่องสะโพกไก่ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ น่องสะโพกไก่?
การเผาผลาญประมาณ 209 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 49 นาที หรือวิ่งราว 17 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้