Белковые продукты
Сколько калорий в темпе?
В темпе — порция 3 oz (84 g) — около 162 калорий: 17 г белка, 6.4 г углеводов и 9.1 г жиров.
Темпе — это плотный ферментированный соевый продукт, богатый растительным белком и полезными пробиотиками, образующимися при брожении.
Калории
162
На порцию
3 oz (84 g)
в том числе сахара: 0g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| На 100 г | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 162 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в темпе по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в темпе?
В темпе — порция 3 oz (84 g) — около 162 калорий: 17 г белка, 6.4 г углеводов и 9.1 г жиров.
Сколько белка в темпе?
В темпе — порция 3 oz (84 g) — около 17 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит темпе?
темпе (3 oz (84 g)) содержит около 6.4 г углеводов и 9.1 г жиров.
Подходит ли темпе для похудения?
В порции около 162 калорий, поэтому темпе может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит темпе?
Чтобы сжечь около 162 калорий, нужно примерно 38 минут ходьбы или 13 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.