Бобовые
Сколько калорий в чечевица?
В чечевица — порция 1 стакан в готовом виде (198 g) — около 230 калорий: 17.9 г белка, 39.9 г углеводов и 0.8 г жиров.
Чечевица — это мелкие бобовые в форме линзы, богатые растительным белком, клетчаткой, железом и фолиевой кислотой.
Калории
230
На порцию
1 стакан в готовом виде (198 g)
в том числе сахара: 3.6g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 стакан в готовом виде (198 g) | 230 | 17.9g | 39.9g | 0.8g |
| На 100 г | 116 | 9g | 20g | 0.4g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 230 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в чечевица по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в чечевица?
В чечевица — порция 1 стакан в готовом виде (198 g) — около 230 калорий: 17.9 г белка, 39.9 г углеводов и 0.8 г жиров.
Сколько белка в чечевица?
В чечевица — порция 1 стакан в готовом виде (198 g) — около 17.9 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит чечевица?
чечевица (1 стакан в готовом виде (198 g)) содержит около 39.9 г углеводов и 0.8 г жиров.
Подходит ли чечевица для похудения?
В порции около 230 калорий, поэтому чечевица может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит чечевица?
Чтобы сжечь около 230 калорий, нужно примерно 54 минут ходьбы или 19 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.