Бобовые
Сколько калорий в чёрная фасоль?
В чёрная фасоль — порция 1 стакан в готовом виде (172 g) — около 227 калорий: 15.2 г белка, 40.8 г углеводов и 0.9 г жиров.
Чёрная фасоль — это мелкие тёмные бобовые, богатые растительным белком, клетчаткой, фолиевой кислотой и железом.
Калории
227
На порцию
1 стакан в готовом виде (172 g)
в том числе сахара: 0.6g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 стакан в готовом виде (172 g) | 227 | 15.2g | 40.8g | 0.9g |
| На 100 г | 132 | 8.8g | 24g | 0.5g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 227 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в чёрная фасоль по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в чёрная фасоль?
В чёрная фасоль — порция 1 стакан в готовом виде (172 g) — около 227 калорий: 15.2 г белка, 40.8 г углеводов и 0.9 г жиров.
Сколько белка в чёрная фасоль?
В чёрная фасоль — порция 1 стакан в готовом виде (172 g) — около 15.2 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит чёрная фасоль?
чёрная фасоль (1 стакан в готовом виде (172 g)) содержит около 40.8 г углеводов и 0.9 г жиров.
Подходит ли чёрная фасоль для похудения?
В порции около 227 калорий, поэтому чёрная фасоль может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит чёрная фасоль?
Чтобы сжечь около 227 калорий, нужно примерно 53 минут ходьбы или 19 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.