Бобовые
Сколько калорий в эдамаме?
В эдамаме — порция 1 стакан очищенных (155 g) — около 188 калорий: 18.5 г белка, 13.8 г углеводов и 8 г жиров.
Эдамаме — это молодые зелёные соевые бобы, дающие полноценный растительный белок вместе с клетчаткой и полезными жирами.
Калории
188
На порцию
1 стакан очищенных (155 g)
в том числе сахара: 3.4g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 1 стакан очищенных (155 g) | 188 | 18.5g | 13.8g | 8g |
| На 100 г | 121 | 12g | 8.9g | 5.2g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 188 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в эдамаме по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в эдамаме?
В эдамаме — порция 1 стакан очищенных (155 g) — около 188 калорий: 18.5 г белка, 13.8 г углеводов и 8 г жиров.
Сколько белка в эдамаме?
В эдамаме — порция 1 стакан очищенных (155 g) — около 18.5 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит эдамаме?
эдамаме (1 стакан очищенных (155 g)) содержит около 13.8 г углеводов и 8 г жиров.
Подходит ли эдамаме для похудения?
В порции около 188 калорий, поэтому эдамаме может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит эдамаме?
Чтобы сжечь около 188 калорий, нужно примерно 44 минут ходьбы или 16 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.