Бобовые
Сколько калорий в хумус?
В хумус — порция 2 ст. л. (30 g) — около 72 калорий: 2 г белка, 6 г углеводов и 5.2 г жиров.
Хумус — это нежная ближневосточная закуска из пюрированного нута, тахини, оливкового масла и лимонного сока.
Калории
72
На порцию
2 ст. л. (30 g)
в том числе сахара: 0g
Источник: USDA FoodData Central. Значения усреднены и зависят от бренда и способа приготовления.
Калории и БЖУ по количеству
| Количество | Калории | Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|
| 2 ст. л. (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| На 100 г | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
Откуда берутся калории
Доля калорий от каждого макронутриента
Сожгите калории
Сколько примерно нужно двигаться, чтобы сжечь 72 калорий:
Расчёт для взрослого весом ~70 кг (154 фунта); ваши показатели могут отличаться.
Считайте калории в хумус по одному фото
Забудьте про ручной ввод. Сделайте фото с помощью ИИ-сканера еды LensNutra — и калории с КБЖУ запишутся автоматически, вместе с порциями.
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в хумус?
В хумус — порция 2 ст. л. (30 g) — около 72 калорий: 2 г белка, 6 г углеводов и 5.2 г жиров.
Сколько белка в хумус?
В хумус — порция 2 ст. л. (30 g) — около 2 г белка.
Сколько углеводов и жиров содержит хумус?
хумус (2 ст. л. (30 g)) содержит около 6 г углеводов и 5.2 г жиров.
Подходит ли хумус для похудения?
В порции около 72 калорий, поэтому хумус может вписаться в план похудения, если укладывается в ваш дневной бюджет калорий. Фотографируйте еду в LensNutra, чтобы держать всё под контролем.
Сколько нужно двигаться, чтобы сжечь калории, которые содержит хумус?
Чтобы сжечь около 72 калорий, нужно примерно 17 минут ходьбы или 6 минут бега.
Похожие продукты
4.9 · Нравится 500,000+ пользователям
Заберите 3 дня бесплатно
Начните считать калории по фото за секунды. Без рекламы, отмена в любой момент.