Grão
Quantas calorias tem waffles?
1 waffle (75 g) de waffles tem cerca de 218 calorias, com 5.9g de proteína, 24.7g de carboidratos e 10.6g de gordura.
O waffle é um bolinho crocante de massa com padrão quadriculado, feito em uma máquina de waffle e muitas vezes coberto com calda ou frutas.
Calorias
218
Por porção
1 waffle (75 g)
dos quais açúcares: 4.2g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 waffle (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| Por 100 g | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 218 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre waffles em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem waffles?
1 waffle (75 g) de waffles tem cerca de 218 calorias, com 5.9g de proteína, 24.7g de carboidratos e 10.6g de gordura.
Quanta proteína tem waffles?
1 waffle (75 g) de waffles contém cerca de 5.9g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem waffles?
1 waffle (75 g) de waffles contém cerca de 24.7 g de carboidratos e 10.6 g de gordura.
waffles é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 218 calorias por porção, waffles pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar waffles?
Queimar cerca de 218 calorias leva aproximadamente 51 minutos de caminhada ou 18 minutos de corrida.
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