Warzywa
Ile kalorii ma kalafior?
Porcja 1 szklanka ugotowanego (124 g) — kalafior — ma około 29 kalorii, 2.3 g białka, 5.1 g węglowodanów i 0.6 g tłuszczu.
Kalafior to wszechstronne warzywo kapustne o niskiej zawartości węglowodanów, bogate w witaminę C, witaminę K i błonnik.
Kalorie
29
Na porcję
1 szklanka ugotowanego (124 g)
w tym cukry: 2.4g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka ugotowanego (124 g) | 29 | 2.3g | 5.1g | 0.6g |
| Na 100 g | 23 | 1.9g | 4.1g | 0.5g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 29 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz kalafior jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma kalafior?
Porcja 1 szklanka ugotowanego (124 g) — kalafior — ma około 29 kalorii, 2.3 g białka, 5.1 g węglowodanów i 0.6 g tłuszczu.
Ile białka ma kalafior?
Porcja 1 szklanka ugotowanego (124 g) — kalafior — zawiera około 2.3 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera kalafior?
kalafior w porcji 1 szklanka ugotowanego (124 g) zawiera około 5.1 g węglowodanów i 0.6 g tłuszczu.
Czy kalafior sprzyja odchudzaniu?
Przy około 29 kaloriach na porcję kalafior może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie kalafior?
Spalenie około 29 kalorii zajmuje mniej więcej 7 minut marszu lub 2 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.