Warzywa
Ile kalorii ma brokuły?
Porcja 1 szklanka posiekanych, surowych (91 g) — brokuły — ma około 31 kalorii, 2.5 g białka, 6 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu.
Brokuły to niskokaloryczne, bogate w błonnik warzywo kapustne pełne witaminy C.
Kalorie
31
Na porcję
1 szklanka posiekanych, surowych (91 g)
w tym cukry: 1.5g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka posiekanych, surowych (91 g) | 31 | 2.5g | 6g | 0.3g |
| Na 100 g | 34 | 2.7g | 6.6g | 0.3g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 31 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz brokuły jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma brokuły?
Porcja 1 szklanka posiekanych, surowych (91 g) — brokuły — ma około 31 kalorii, 2.5 g białka, 6 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu.
Ile białka ma brokuły?
Porcja 1 szklanka posiekanych, surowych (91 g) — brokuły — zawiera około 2.5 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera brokuły?
brokuły w porcji 1 szklanka posiekanych, surowych (91 g) zawiera około 6 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu.
Czy brokuły sprzyja odchudzaniu?
Przy około 31 kaloriach na porcję brokuły może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie brokuły?
Spalenie około 31 kalorii zajmuje mniej więcej 7 minut marszu lub 3 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.