Owoce
Ile kalorii ma jeżyny?
Porcja 1 szklanka (144 g) — jeżyny — ma około 62 kalorii, 2 g białka, 13.8 g węglowodanów i 0.7 g tłuszczu.
Jeżyny to ciemne, soczyste owoce wyjątkowo bogate w błonnik, witaminę C i witaminę K.
Kalorie
62
Na porcję
1 szklanka (144 g)
w tym cukry: 7g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka (144 g) | 62 | 2g | 13.8g | 0.7g |
| Na 100 g | 43 | 1.4g | 9.6g | 0.5g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 62 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz jeżyny jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma jeżyny?
Porcja 1 szklanka (144 g) — jeżyny — ma około 62 kalorii, 2 g białka, 13.8 g węglowodanów i 0.7 g tłuszczu.
Ile białka ma jeżyny?
Porcja 1 szklanka (144 g) — jeżyny — zawiera około 2 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera jeżyny?
jeżyny w porcji 1 szklanka (144 g) zawiera około 13.8 g węglowodanów i 0.7 g tłuszczu.
Czy jeżyny sprzyja odchudzaniu?
Przy około 62 kaloriach na porcję jeżyny może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie jeżyny?
Spalenie około 62 kalorii zajmuje mniej więcej 14 minut marszu lub 5 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.