Owoce
Ile kalorii ma pomarańcza?
Porcja 1 średnia (131 g) — pomarańcza — ma około 62 kalorii, 1.2 g białka, 15.4 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu.
Pomarańcza to soczysty owoc cytrusowy bogaty w witaminę C i błonnik pokarmowy.
Kalorie
62
Na porcję
1 średnia (131 g)
w tym cukry: 12.2g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 średnia (131 g) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| Na 100 g | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 62 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz pomarańcza jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma pomarańcza?
Porcja 1 średnia (131 g) — pomarańcza — ma około 62 kalorii, 1.2 g białka, 15.4 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu.
Ile białka ma pomarańcza?
Porcja 1 średnia (131 g) — pomarańcza — zawiera około 1.2 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera pomarańcza?
pomarańcza w porcji 1 średnia (131 g) zawiera około 15.4 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu.
Czy pomarańcza sprzyja odchudzaniu?
Przy około 62 kaloriach na porcję pomarańcza może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie pomarańcza?
Spalenie około 62 kalorii zajmuje mniej więcej 14 minut marszu lub 5 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.