Owoce
Ile kalorii ma maliny?
Porcja 1 szklanka (123 g) — maliny — ma około 64 kalorii, 1.5 g białka, 14.7 g węglowodanów i 0.8 g tłuszczu.
Maliny to kwaskowate, czerwone owoce pełne błonnika, witaminy C i silnych przeciwutleniaczy.
Kalorie
64
Na porcję
1 szklanka (123 g)
w tym cukry: 5.4g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka (123 g) | 64 | 1.5g | 14.7g | 0.8g |
| Na 100 g | 52 | 1.2g | 12g | 0.7g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 64 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz maliny jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma maliny?
Porcja 1 szklanka (123 g) — maliny — ma około 64 kalorii, 1.5 g białka, 14.7 g węglowodanów i 0.8 g tłuszczu.
Ile białka ma maliny?
Porcja 1 szklanka (123 g) — maliny — zawiera około 1.5 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera maliny?
maliny w porcji 1 szklanka (123 g) zawiera około 14.7 g węglowodanów i 0.8 g tłuszczu.
Czy maliny sprzyja odchudzaniu?
Przy około 64 kaloriach na porcję maliny może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie maliny?
Spalenie około 64 kalorii zajmuje mniej więcej 15 minut marszu lub 5 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.