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スナック
ダークチョコレートのカロリーは？
ダークチョコレート（1オンス（28 g））のカロリーは約170kcalで、タンパク質2.2g・炭水化物13g・脂質12.1gです。
ダークチョコレートはカカオを多く使った濃厚な菓子で、抗酸化物質や鉄分を含み、ミルクチョコレートより糖分が少なめです。
カロリー
170
1食あたり
1オンス（28 g）
2.2g タンパク質
13g 炭水化物
12.1g 脂質
3.1g 食物繊維
うち糖質：6.8g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1オンス（28 g） | 170 | 2.2g | 13g | 12.1g |
| 100 gあたり | 607 | 7.9g | 46g | 43g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 5% 炭水化物 31% 脂質 64%
カロリーを消費しよう
170カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
40
分
ウォーキング
🏃
14
分
ランニング
🚴
19
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
ダークチョコレートを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
ダークチョコレートのカロリーは何kcalですか？
ダークチョコレート（1オンス（28 g））のカロリーは約170kcalで、タンパク質2.2g・炭水化物13g・脂質12.1gです。
ダークチョコレートのタンパク質はどのくらいですか？
ダークチョコレート（1オンス（28 g））には、約2.2gのタンパク質が含まれています。
ダークチョコレートに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
ダークチョコレート1オンス（28 g）には、炭水化物が約13g、脂質が約12.1g含まれています。
ダークチョコレートはダイエットに向いていますか?
1食あたり約170カロリーのダークチョコレートは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
ダークチョコレートのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約170カロリーを消費するには、ウォーキングで約40分、ランニングで約14分かかります。
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