🥔
スナック
ポテトチップスのカロリーは？
ポテトチップス（1オンス（28 g））のカロリーは約152kcalで、タンパク質2g・炭水化物15g・脂質10gです。
ポテトチップスはじゃがいもを薄切りにして揚げるか焼いたもので、脂質と精製された炭水化物の多い塩気のあるサクサクしたスナックです。
カロリー
152
1食あたり
1オンス（28 g）
2g タンパク質
15g 炭水化物
10g 脂質
1.2g 食物繊維
うち糖質：0.2g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1オンス（28 g） | 152 | 2g | 15g | 10g |
| 100 gあたり | 543 | 7.1g | 54g | 36g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 5% 炭水化物 38% 脂質 57%
カロリーを消費しよう
152カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
35
分
ウォーキング
🏃
13
分
ランニング
🚴
17
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
ポテトチップスを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
ポテトチップスのカロリーは何kcalですか？
ポテトチップス（1オンス（28 g））のカロリーは約152kcalで、タンパク質2g・炭水化物15g・脂質10gです。
ポテトチップスのタンパク質はどのくらいですか？
ポテトチップス（1オンス（28 g））には、約2gのタンパク質が含まれています。
ポテトチップスに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
ポテトチップス1オンス（28 g）には、炭水化物が約15g、脂質が約10g含まれています。
ポテトチップスはダイエットに向いていますか?
1食あたり約152カロリーのポテトチップスは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
ポテトチップスのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約152カロリーを消費するには、ウォーキングで約35分、ランニングで約13分かかります。
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