Proteine
Quante calorie ha la tilapia?
la tilapia (1 filetto cotto (113 g)) contiene circa 145 calorie, con 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
La tilapia è un pesce d'acqua dolce dal sapore delicato, magro e ricco di proteine di alta qualità.
Calorie
145
Per porzione
1 filetto cotto (113 g)
di cui zuccheri: 0g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 filetto cotto (113 g) | 145 | 30g | 0g | 3g |
| Per 100 g | 128 | 27g | 0g | 2.7g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 145 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra la tilapia con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha la tilapia?
la tilapia (1 filetto cotto (113 g)) contiene circa 145 calorie, con 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante proteine ha la tilapia?
la tilapia (1 filetto cotto (113 g)) contiene circa 30 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in la tilapia?
1 filetto cotto (113 g) di la tilapia contiene circa 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
la tilapia è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 145 calorie a porzione, la tilapia può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire la tilapia?
Per bruciare circa 145 calorie servono all'incirca 34 minuti di camminata o 12 minuti di corsa.
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