Legumi
Quante calorie ha le lenticchie?
le lenticchie (1 tazza cotte (198 g)) contiene circa 230 calorie, con 17.9 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Le lenticchie sono piccoli legumi a forma di lente, ricchi di proteine vegetali, fibre, ferro e folati.
Calorie
230
Per porzione
1 tazza cotte (198 g)
di cui zuccheri: 3.6g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza cotte (198 g) | 230 | 17.9g | 39.9g | 0.8g |
| Per 100 g | 116 | 9g | 20g | 0.4g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 230 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra le lenticchie con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha le lenticchie?
le lenticchie (1 tazza cotte (198 g)) contiene circa 230 calorie, con 17.9 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante proteine ha le lenticchie?
le lenticchie (1 tazza cotte (198 g)) contiene circa 17.9 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in le lenticchie?
1 tazza cotte (198 g) di le lenticchie contiene circa 39.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
le lenticchie è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 230 calorie a porzione, le lenticchie può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire le lenticchie?
Per bruciare circa 230 calorie servono all'incirca 54 minuti di camminata o 19 minuti di corsa.
Alimenti correlati
4.9 · Amata da 500,000+ persone
Attiva la tua prova gratuita di 3 giorni
Inizia a scansionare i tuoi pasti in pochi secondi. Nessuna pubblicità, disdici quando vuoi.