Legumi
Quante calorie ha i ceci?
i ceci (1 tazza cotti (164 g)) contiene circa 269 calorie, con 14.5 g di proteine, 45 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
I ceci sono legumi rotondi di colore beige, ricchi di proteine e fibre, alla base della cucina mediterranea e indiana.
Calorie
269
Per porzione
1 tazza cotti (164 g)
di cui zuccheri: 7.9g
Fonte: USDA FoodData Central. I valori sono medi e variano in base a marca e preparazione.
Calorie e macro per quantità
| Quantità | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza cotti (164 g) | 269 | 14.5g | 45g | 4.2g |
| Per 100 g | 164 | 8.8g | 27g | 2.6g |
Da dove arrivano le calorie
Quota di calorie per ogni macronutriente
Smaltisci le calorie
Più o meno quanto tempo serve per bruciare 269 calorie:
Stima per un adulto di ~70 kg (154 lb); il tuo consumo può variare.
Registra i ceci con una foto
Salta l'inserimento manuale. Scatta una foto con lo scanner del cibo AI di LensNutra e calorie e macro vengono registrati in automatico, porzioni comprese.
Domande frequenti
Quante calorie ha i ceci?
i ceci (1 tazza cotti (164 g)) contiene circa 269 calorie, con 14.5 g di proteine, 45 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante proteine ha i ceci?
i ceci (1 tazza cotti (164 g)) contiene circa 14.5 g di proteine.
Quanti carboidrati e grassi ci sono in i ceci?
1 tazza cotti (164 g) di i ceci contiene circa 45 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
i ceci è una buona scelta per perdere peso?
Con circa 269 calorie a porzione, i ceci può rientrare in un piano dimagrante quando si adatta al tuo budget calorico giornaliero. Scatta una foto con LensNutra per restare in carreggiata.
Quanto tempo serve per smaltire i ceci?
Per bruciare circa 269 calorie servono all'incirca 63 minuti di camminata o 22 minuti di corsa.
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