چاشنی
خردل چند کالری دارد؟
۱ قاشق چایخوری (۵ g) خردل حدود 3 کالری دارد، با 0.2 گرم پروتئین، 0.3 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
خردل چاشنیای تند و کمکالری است که از دانههای آسیابشده خردل، سرکه و ادویهجات تهیه میشود.
کالری
3
در هر پرس
۱ قاشق چایخوری (۵ g)
که از این مقدار قند: 0.1g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق چایخوری (۵ g) | 3 | 0.2g | 0.3g | 0.2g |
| در هر 100 g | 60 | 4g | 6g | 4g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 3 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
خردل را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
خردل چند کالری دارد؟
۱ قاشق چایخوری (۵ g) خردل حدود 3 کالری دارد، با 0.2 گرم پروتئین، 0.3 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
خردل چقدر پروتئین دارد؟
۱ قاشق چایخوری (۵ g) خردل حدود 0.2 گرم پروتئین دارد.
خردل چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ قاشق چایخوری (۵ g) از خردل حدود 0.3g کربوهیدرات و 0.2g چربی دارد.
آیا خردل برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 3 کالری در هر وعده، خردل میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری خردل چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 3 کالری تقریباً به 1 دقیقه پیادهروی یا 1 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.