چاشنی
سس سویا چند کالری دارد؟
۱ قاشق غذاخوری (۱۶ ml) سس سویا حدود 8 کالری دارد، با 1.3 گرم پروتئین، 0.8 گرم کربوهیدرات و 0.1 گرم چربی.
سس سویا چاشنیای شور و تخمیرشده از دانههای سویا است که طعم عمیق اومامی به غذاها میبخشد.
کالری
8
در هر پرس
۱ قاشق غذاخوری (۱۶ ml)
که از این مقدار قند: 0.1g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ قاشق غذاخوری (۱۶ ml) | 8 | 1.3g | 0.8g | 0.1g |
| در هر 100 g | 50 | 8.1g | 5g | 0.6g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 8 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
سس سویا را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
سس سویا چند کالری دارد؟
۱ قاشق غذاخوری (۱۶ ml) سس سویا حدود 8 کالری دارد، با 1.3 گرم پروتئین، 0.8 گرم کربوهیدرات و 0.1 گرم چربی.
سس سویا چقدر پروتئین دارد؟
۱ قاشق غذاخوری (۱۶ ml) سس سویا حدود 1.3 گرم پروتئین دارد.
سس سویا چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ قاشق غذاخوری (۱۶ ml) از سس سویا حدود 0.8g کربوهیدرات و 0.1g چربی دارد.
آیا سس سویا برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 8 کالری در هر وعده، سس سویا میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری سس سویا چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 8 کالری تقریباً به 2 دقیقه پیادهروی یا 1 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.