سبزیجات
بادمجان چند کالری دارد؟
1 پیمانه مکعبی و پخته (99 g) بادمجان حدود 35 کالری دارد، با 0.8 گرم پروتئین، 8.6 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
بادمجان سبزیای با پوست بنفش و بافت اسفنجی است که کالری کمی دارد و منبعی از فیبر است.
کالری
35
در هر پرس
1 پیمانه مکعبی و پخته (99 g)
که از این مقدار قند: 3.2g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پیمانه مکعبی و پخته (99 g) | 35 | 0.8g | 8.6g | 0.2g |
| در هر 100 g | 35 | 0.8g | 8.7g | 0.2g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 35 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
بادمجان را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
بادمجان چند کالری دارد؟
1 پیمانه مکعبی و پخته (99 g) بادمجان حدود 35 کالری دارد، با 0.8 گرم پروتئین، 8.6 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
بادمجان چقدر پروتئین دارد؟
1 پیمانه مکعبی و پخته (99 g) بادمجان حدود 0.8 گرم پروتئین دارد.
بادمجان چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 پیمانه مکعبی و پخته (99 g) از بادمجان حدود 8.6g کربوهیدرات و 0.2g چربی دارد.
آیا بادمجان برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 35 کالری در هر وعده، بادمجان میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری بادمجان چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 35 کالری تقریباً به 8 دقیقه پیادهروی یا 3 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.