Cereal
¿Cuántas calorías tiene los panqueques?
2 panqueques (77 g) de los panqueques tiene unas 175 calorías, con 4.9 g de proteína, 22.3 g de carbohidratos y 7.4 g de grasa.
Los panqueques son tortitas blandas y redondas hechas con masa, que suelen servirse con sirope en el desayuno.
Calorías
175
Por ración
2 panqueques (77 g)
de los cuales azúcares: 5.1g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 2 panqueques (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| Por 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 175 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra los panqueques con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene los panqueques?
2 panqueques (77 g) de los panqueques tiene unas 175 calorías, con 4.9 g de proteína, 22.3 g de carbohidratos y 7.4 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene los panqueques?
2 panqueques (77 g) de los panqueques contiene unos 4.9 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene los panqueques?
2 panqueques (77 g) de los panqueques contiene unos 22.3 g de carbohidratos y 7.4 g de grasa.
¿Es los panqueques una buena opción para adelgazar?
Con unas 175 calorías por porción, los panqueques puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar los panqueques?
Quemar unas 175 calorías requiere aproximadamente 41 minutos caminando o 15 minutos corriendo.
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